Mes outils à disposition pour vous aider à retrouver un équilibre

Alimentation
Nous devenons ce que nous mangeons! Utilisation de divers approches en nutrithérapie, micronutrition, chronobiologie. Nous allons découvrir ensemble votre assiette et en faire un repas qui vous correspond! Si besoin, nous pourrons ajouter des compléments alimentaires, oligo-éléments, sels de Schüssler...

Exercice physique
I like to move it! Quel type d'exercice physique correspond le mieux à votre constitution / tempérament, à votre style et rythme de vie? Plutôt seul(e), en groupe, à quelle fréquence? Nous pourrons déterminer ensemble quelle approche vous convient le mieux et quels en sont les bénéfices.

Phytothérapie
La sagesse de la nature! Comprendre comment les plantes peuvent nous aider au quotidien, soutenir notre santé sur divers plans de l'être humain. Tisane, teinture mère, spagyrie, EPS, capsules, sirop… autant de galéniques possibles à notre disposition!

Gestion psycho-émotionnelle
Un esprit sain dans un corps sain! Qui ne s'est jamais senti stressé, fatigué ou à bout ? Nous découvririons ensemble des techniques de gestion du stress, de vos émotions et pensées qui vous correspondent et vous apporteront encrage et calme intérieur.

Hydrologie
Les bienfaits de l'eau! Comprendre ensemble comment l'eau peut aider notre santé au quotidien. Bain chaud, froid, ablution, lavage, hammam, sauna... Autant de techniques qui pourront vous aider à vous sentir vivants.

Respiration
Oxygéner ses poumons! Avons nous conscience de notre respiration et de ses bienfaits? Explorons ensemble les différentes techniques de respiration afin d'en ressentir rapidement ses bienfaits physique à plusieurs niveaux.

Techniques manuelles
Massage de Breuss Massage doux de la colonne vertébrale qui vous permettra un allongement, un alignement et une ré-harmonisation de tout votre être.

Techniques réflexes
Reflexologie plantaire Les techniques réflexes nous offrent une multitude de possibilités d'améliorer la santé à distance. Elles transmettent une information thérapeutique par les circuits nerveux et permettent de soulager la douleur. Elle active la circulation et apaise le système nerveux. Une vrai pépite!