À travers mon expérience personnelle et professionnelle, j’ai pu observer à quel point nous sommes toutes et tous impacté.es par le stress. Surmenage, fatigue et ras-le-bol ont rythmés mes journées pendant longtemps. Aujourd’hui, j’ai trouvé ma bouffée d’air fraîche, ma bouée de sauvetage qui me permets de respirer et de profiter de mes journées, de mon entourage et de ma vie, sans faire une croix sur mes nombreuses activités, ni au dépend de ma santé.
Cette bouée de sauvetage, je souhaite la partager avec toi aujourd’hui.
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Les places sont limitées afin de garder un petit groupe intimiste et profiter un maximum de l’atelier, des échanges et inspirations.
Découverte de soi et de ses facteurs de stress
Lors du 1er atelier immersif nous explorons les quatre tempéraments hippocratiques. Apprend à identifier ta nature dominante et découvre comment elle influence ta façon de gérer le stress. À travers des activités interactives et des discussions enrichissantes, tu acquerras des outils pratiques pour mieux comprendre tes réactions face aux défis quotidiens. Transforme ton stress en une force positive et améliore ton bien-être.
Objectifs de l'atelier:
- Identifier ton tempérament hippocratique
- Comprendre tes sources de stress
- Découvrir des stratégies personnalisées de gestion du stress
19.08.24 / 02.09.24 / 16.09.24
Lors de l’inscription, merci de spécifier la / les dates des ateliers
Gestion émotionnelle
Explore comment harmoniser tes émotions pour mieux gérer le stress quotidien. Cet atelier t’offre des outils pratiques pour comprendre et transformer tes réactions émotionnelles. Grâce à des techniques éprouvées, développe ta résilience et apprends à créer un équilibre intérieur.
Objectifs de l'atelier:
- Reconnaître et comprendre tes émotions
- Apprendre des stratégies de régulation
- Cultiver un état d’esprit positif et serein
21.08.24 / 04.09.24 / 18.09.24
Lors de l’inscription, merci de spécifier la / les dates des ateliers
Alimentation, plantes et outils naturo
Découvre comment améliorer ton bien-être en intégrant une alimentation équilibrée et personnalisée et les bienfaits des plantes médicinales dans ta vie quotidienne. Cet atelier t’offre des conseils pratiques pour utiliser les outils de la naturopathie et optimiser ta santé de manière naturelle.
Objectifs de l'atelier:
- Choisir des aliments pour ton bien-être
- Découvrir quelle plante “anti-stress” est faite pour toi
- Utiliser des techniques naturopathiques simples
21.10.24 / 04.11.24 / 18.11.24
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Outils pratiques pour gérer le stress
Découvre des outils pratiques pour mieux gérer le stress et organiser ta vie quotidienne. Cet atelier te présente des méthodes éprouvées comme la technique Pomodoro, GTD (Getting Things Done), et bien d’autres pour t’aider à rester productif et serein au quotidien.
Objectifs de l'atelier:
- Découvrir les différentes méthode de gestion du temps et du stress
- Trouver la méthode qui te convient
- Appliquer cette méthode à ton quotidien et mesurer l’efficacité
23.10.24 / 06.11.24 / 20.11.24
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